بیگی در گفت‌وگو با دفاع پرس:

با نوشیدنی‌های گرم روزه خود را باز کنیم/ توصیه به مصرف هندوانه و خاک‌شیر در وقت سحر

متخصص تغذیه و فوق تخصص گیاهان دارویی گفت: روزه‌داران باید از مصرف نوشیدنی‌‌ها و خوراکی‌هایی که موجب می‌شود، انسان دچار بیماری‌های گوارشی بشود، خودداری کنند.

کد خبر: ۲۴۰۹۸۶

تاریخ: ۰۶ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۳۳

«سمیه بیگی» متخصص تغذیه و فوق تخصص گیاهان دارویی در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی دفاع پرس در رابطه با تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان، اظهار داشت: روزه‌داران باید در وقت سحر، غذاهایی را مصرف کنند که موجب تشنگی‌شان در طول روز نشود. مصرف هندوانه، طالبی، سبزیجات و شربت‌هایی با شیرینی کم مانند خاک‌شیر و تخم شربتی نیز در این وقت توصیه می‌شود.

وی در خصوص تعذیه در زمان افطار نیز گفت: بهتر است روزه‌داران در وقت افطار با آب گرم روزه خود را باز کنند تا معده‌شان دچار تشنج نشود و بتوانند در ادامه مواد غذایی را آرام آرام مصرف کنند.

این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: اگر در زمان افطار از مایع سرد استفاده کنیم، باعث می‌شود معده جمع شود و معده در ادامه نمی‌تواند غذا را به طور کامل دریافت کند و فرد دچار بیماری‌های گوارشی می‌شود.

انتهای پیام/ 241