به گزارش
دفاع‌پرس از کردستان، دکتر «جهانبخش یوسفی» روز یکشنبه به مناسبت ۲۰ اکتبر (روز جهانی پوکی استخوان) در نشست خبری اظهار کرد: براساس بررسی‌های صورت گرفته، از هر سه زن بالای ۵۰ سال، یک نفر و از هر پنج مرد بالای ۵۰ سال، یک نفر دچار شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان می‌شوند.
وی با بیان اینکه اغلب، پوکی استخوان در مراحل اولیه بدون علامت است و اولین نشانه آن ممکن است شکستگی باشد، افزود: در این بیماری بافت معدنی استخوان به تدریج کم می‌شود، با این حال، برخی افراد ممکن است درد کمر، کاهش قد و تغییر در وضعیت بدن را تجربه کنند.
مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های مرکز بهداشت کردستان ادامه داد: بدن افراد از بدو تولد تا ۳۰ سالگی بافت معدنی را تشکیل می‌دهد و این تراکم تا این سن به حداکثر می‌رسد و بعد از آن به تدریج بافت معدنی کم می‌شود.
یوسفی اضافه کرد: سن بالا، زنان پس از یائسگی، یائسگی زودرس (کمتر از ۴۵ سال)، عوامل ارثی، مصرف دخانیات و الکل، کمبود کلسیم و ویتامین د، کم تحرکی، مصرف زیاد کافئین (در نوشابه و قهوه)، وزن پایین (شاخص توده بدنی) کمتر از ۱۹، مصرف کورتون بیشتر از سه ماه و مصرف زیاد نمک جزو فاکتور‌های خطر ابتلا به پوکی استخوان است.
وی یادآور شد: ورزش منظم دویدن به مدت ۳۰ دقیقه در روز)، همچنین تمرینات مقاومتی، تحمل وزن و تعادلی در تحریک استخوان‌سازی، افزایش قدرت عضلات و کاهش خطر شکستگی موثر هستند؛ ضمن اینکه تغذیه مناسب و مصرف کلسیم و ویتامین D و درمان دارویی با تجویز پزشک از راهکار‌های پیشگیری هستند.
مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های مرکز بهداشت کردستان گفت: بر اساس دستورالعمل کشوری توصیه شده افراد بالای ۱۲ سال، هر ماه یک قرص ویتامین دی ۵۰ هزار واحدی مصرف کنند.
پویش کشوری با شعار «بی توجهی به سلامت استخوان را متوقف کنیم» از ۲۶ مهر آغاز و تا ۲ آبان ادامه دارد.
انتهای پیام/
